Escrito em 29 de Mai. de 2020
Os snacks de verão são os nossos preferidos e, por isso, partilhamos duas formas diferentes de fazer um papaya boat, uma com iogurte grego e outra com smoothie.
O papaya boat ou barco de papaia é uma excelente opção de pequeno-almoço ou lanche saudável!
Para poderes provar as duas receitas e perceberes qual é a tua forma preferida de comer o papaya boat, sugerimos que com uma metade da papaia faças a receita com iogurte grego e com a outra metade a receita com smoothie.
Para fazeres o papaya boat de iogurte vais precisar dos seguintes ingredientes:
Uma metade de papaia madura; ...
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Escrito em 22 de Mai. de 2020
Com o calor a chegar decidimos partilhar uma receita fresca e simples de fazer!
As smoothie bowls são uma forma deliciosa e saudável de pequeno-almoço, lanche ou brunch.
Os ingredientes que utilizámos na nossa foram:
Uma banana madura;
Meia manga;
Meio abacate;
Meia chávena de bebida vegetal.
Modo de preparação:
Colocar todos os ingredientes no processador;
Triturar até obter uma mistura homogénea.
Para topping utilizámos a nossa Granola de Amêndoa Alentejana e fruta.
Partilhem connosco as vossas receitas através do Instagram. Bom apetite!
Escrito em 13 de Abr. de 2020
Fazer bebida vegetal de amêndoa pode parecer complexo, mas na realidade é muito fácil!
As amêndoas são frutos secos ricos em proteína e magnésio e são uma importante fonte de cálcio, fibra, ferro e vitamina E.
São necessários apenas 2 ingredientes:
Uma chávena de amêndoas;
Água;
Sal (opcional);
Tâmaras (opcional).
Modo de preparação:
Demolha as amêndoas em água, pelo menos, durante 4 horas;
Escoa a água das amêndoas;
Junta num liquidificador as amêndoas demolhadas com 3 chávenas de água. Se quiseres que a bebida vegetal fique mais doce podes adicionar tâmaras, se preferires que fique salgada podes adicionar uma pitada ...
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